出張中にストレスを少しでも減らす方法


出典:http://sherman.jp/sutoresukaisyou-316.html

出張に出ると何かとストレスを感じることも多いと思います。

ストレスは仕事の生産性を落とすだけでなく、精神的にもよくありません。

できることなら受けるストレスは少ない方がいいです。

ストレスは、普段慣れないことをするだけでも感じます。

そのため、出張に行くというだけで実はストレスを感じているものです。

少しでもストレスと感じないようにするためにはどのような方法がいいのかをご紹介します。

 

出張中のストレスを軽減する方法 その1 交通手段は前日に段取り

出張中の移動は、普段とは違う交通機関を使うことになるため何かとストレスを感じます。

これを少しでも軽減するために、出張元から出張先への移動ルートや宿泊ホテルから移動先までの

ルートなど、前日にルートと時間を調べておくことで、ストレスを感じることなく移動できます。

 

出張中のストレスを軽減する方法 その2 打ち合わせ内容を事前に調整

一番ストレスを感じる出張先での仕事や打ち合わせ。

多くの時間を取ることができない中で成果をださなければいけません。

そのためには、出張に行く前から事前に打ち合わせしたいことを共有し、出来る限り出張先での

議論の内容を少なくかつ濃くできるようにしておきましょう。

出張中のストレスを軽減する方法 その3 駅や空港には早めに移動

新幹線や飛行機で出張することも多いかと思います。

このような際に、新幹線なら30分前に駅に、飛行機なら1時間前に空港に到着しておくことで、

気持ちに余裕を持つことができます。

待ち時間にゆっくりとコーヒーやお茶を飲む、本を読むなどでもかなりリフレッシュできます。

出張中のストレスを軽減する方法 その4 帰りの移動でビールを飲む

これはすでに出張が終わっている状況でもありますが、帰りの新幹線でのビールやお酒を飲むという

のでストレスが解消される方も多いのではないでしょうか。

また、車内販売でおつまみを買うというのも、出張だからこその感じでいいですね。

出張中のストレスを軽減する方法 その5 ホテルでゆっくりと休む

一番のストレス解消法は、ホテルでゆっくりと休むことです。

ホテルでのんびりと地方のテレビを観る、映画を観るなどしてゆっくりと過ごし、

睡眠時間もしっかりととることです。

 

出張では何かとストレスを感じますが、事前にできることは行っておくことで不安なく過ごせます。

その場その場で決めないといけないことが多いとストレスを感じてしまいます。

また、ストレスの解消方法も人それぞれ違いますが、自分に合う方法を知っておくことで

解消できます。ぜひ、試してみてください。

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